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NOTICIAS - MOCHILA AL HOMBRO
Come cerezas
Cárgate de nutrientes y vitaminas con este alimento de temporada
http://www.menshealth.es/mh/nutricion/contenido/noticia/come-cerezas/2c90a89c1a690008011a6ca928b901a
11:20 25/10/2008
Además de ser el símbolo de una popular discoteca, esta fruta es una excelente fuente de vitamina C, hasta el punto que 200g de cerezas aportan el doble de la dosis diaria recomendada.

No te cortes y toma tantas como quieras, porque el ácido cítrico y la vitamina C ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, favorecen la absorción del hierro y previenen la oxidación de las células. Además, los cerezas aportan muy pocas calorías y son ricos en fibra, que mejora el tránsito intestinal. Eso sí, las personas alérgicas a la aspirina (o, mejor dicho, al ácido acetilsalicílico) deben consumirlas con cuidado, pues sus pepitas pueden provocar urtica
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